Spara matkostnader

Tips för att spara pengar på mat.

Så kan du spara pengar på mat – 9 tips för att minska dina matkostnader

Det finns flera sätt att spara pengar på mat där förberedelse och planering är A och O! Här har vi listat våra bästa tips som sparar pengar på mat. Och kom ihåg, många bäckar små gör en stor å. Konsumentverket har gjort beräkningar för hur mycket maten kan kosta per månad men det går att leva mycket, mycket billigare än så utan att äta havregrynsgröt eller nudlar varje måltid.

Står du i affären utan att ha en aning om vad ni ska äta till middag? Du sparar mycket pengar på planering. Under Corona-pandemin upptäckte Fattiglappen Mathem. Det kan vara skönt ibland om du inte har möjlighet att handla i affären eller om du vill unna dig lite extra tid i vardagsslitet.

Spara pengar på mat

Planering är viktig även när du handlar på nätet, det är lätt att lockas att köpa för mycket när du sitter hemma i soffan Genom att planera slänger vi förhoppningsvis mindre mat, en halv lök en dag kan användas nästa dag. Släng inte rester, använd dem istället.

  • Hur mycket kostar mat i månaden för en person Du behöver inte bara äta havregrynsgröt och blodpudding för att dra ner på dina utgifter när det kommer till mat.
  • Matkostnad per månad en vuxen Upptäck våra bästa tips för att minska matkostnaderna utan att kompromissa på kvaliteten.
  • Handla billigare mat 10 Spartips för att sänka dina matkostnader.


  • spara matkostnader


  • Många förordar storhandling men Fattiglappen tycker det är bäst att handla en gång i veckan. Om du ändå tycker det är skönt att storhandla en gång i månaden; gör det helst inte precis när du fått lön och känner dig extra rik. Om du storhandlar utan plan finns risken att du köper på dig en massa som sedan ligger och blir gammalt. Risken är att du ändå åker till affären och köper en massa onödigt när du glömt något viktigt.

    Bästa tipset är att göra en inköpslista och handla en gång i veckan och hålla dig till den. Ta gärna hjälp av Fattiglappens matsedel. Följ inköpslistan och undvik onödiga inköp. Börja med att fylla din korg med grönsaker och frukt så känns det lättare att motstå onyttiga inköp. Chips, läsk, godis och snabbmat är inte bara onyttigt utan också dyrt.

    Enligt Expressen visar en undersökning att det är bra att handla efter jobbet, då har du huvudet fullt med andra tankar och sannolikheten är att du gör av med 15 procent mindre pengar.

    Fem tips för att spara pengar

    Andra undersökningar visar att ju kortare tid du spenderar i affären desto mindre köper du. Expressen menar att om du dricker 5 glas vatten innan du handlar och väntar 45 minuter så kommer du sannolikt att bli kissnödig och då ökar din självkontroll när du handlar Ett lite trevligare sätt att handla mindre är att ha med sig en bild över drömmålet och titta på den innan du handlar.

    Sist men inte minst Fattiglappens bästa tips är att använda mindre andel kött i de ordinarie recepten och dryga ut med bönor, kikärtor och linser. Handla efter säsong, välj billiga rotfrukter istället för tomater på vintern. Laga fler portioner och gör matlådor till jobbet samt extra mat i frysen och undvik att köpa färdigmat. Använd inte mer än planerat annars blir inte vitsen med rabatten så stor om du ändå använder mer än tänkt eller om de billiga apelsinerna ligger och ruttnar