Sluta äta på natten
Enligt en studie från kan små, näringsrika måltider på natten vara bra både för blodtrycket, kolesterolet, vikten och insulinresistansen. Det enda du egentligen behöver tänka på är att försöka äta senast en timme innan läggdags, för att kroppen ska hinna smälta maten ordentligt.
ALONE WITH BABY
Så får du din bebis att sluta äta på natten Så får du din bebis att sluta äta på natten Att sluta amma eller flaskmata din bebis på natten kan ge er mer sammanhängande sömn och lugnare nätter. Här hittar du 7 tips som gör det lättare. Är det svårt att sluta ge barnet mat på natten? Nyfödda barns dygn styrs helt av deras hunger. Den nyfödda magen är liten, så det är inte så mycket som får plats åt gången.
De behöver därför äta ofta, dygnet runt. Efter några månader börjar det dock bli lite stabilare, och du som förälder kan märka att ni hittar en rutin i hur ofta barnet äter. Då kan barnet också sova i längre perioder i sträck. Du kan amma eller flaskmata mer sällan på natten, för att till slut helt sluta ge barnet mat under nattsömnen, en efterlängtad milstolpe för många trötta spädbarnsföräldrar.
Sluta äta på natten
Gå kursen i appen Så hur länge behöver spädbarn äta på natten? Svaret är att det beror lite på: Från ca månader behöver barnet inte mat på natten för näringens skull Förutsättningen för detta är dock att barnet är friskt och ligger bra till på kurvan En del föräldrar fortsätter att amma eller ge flaska om barnet vaknar på natten, för närheten och trygghetens skull, men man behöver inte väcka barnet för att matas Är det svårt att sluta ge barnet mat på natten?
En del föräldrar bävar inför att sluta amma eller flaskmata på natten. De första månadernas tumult har äntligen lagt sig, man kanske känner att man har någon sorts koll på läget, och även om man längtar så man spricker efter att få sova längre pass på natten vill man ogärna ändra något som kan kasta omkull rutinerna. Visst kan det vara lite klurigt att avsluta amning eller flaskmatning på natten.
När ska ett barn sluta äta på natten?
Barnet har vant sig vid tryggheten, och det kan kännas skönt för dig som förälder att ha en metod som du snabbt kan ta till för att trösta barnet. Det kan hjälpa att fundera över när du väljer att sluta mata på natten och varför. Förbered dig, välj en period då det finns stöd att få, och fokusera på vad ni har att vinna på att inte behöva gå upp och blanda ersättning, eller halvsitta i sängen och amma.
Det är ingen fara att fortsätta ge barnet mat på natten lite längre, så var snäll mot dig själv om du inte är redo än. Om du har bestämt att det är dags att sluta med mat på natten, stå fast vid det, men det är helt okej att testa olika metoder för att få till det och släppa sådant som inte fungerar för just din familj. Karin H. Välj en period då det finns stöd och utan särskilt prövande faktorer som att bebisen är sjuk eller kanske då en partner har extra mycket på jobbet.
Det är oftast lättare att sluta amma om personen som ammar inte är där. Om barnet lär sig att somna själv utan att samtidigt äta blir det lättare att somna om utan mat på natten. Ofta är det just trösten barnet får från ammandet eller flaskan, men du kan ge tröst genom att hålla barnet, vagga lite eller buffa lätt i rumpan, eller till och med gå runt med barnet en stund de första nätterna.
Att dricka vatten kan också ta hand om eventuell törst och lägga något i magen.