Lös i magen av stark mat

Kan överdriven konsumtion av stark sås sabba magen?

Dålig i magen? Dietisten Sofia Antonsson varnar för livsmedel som bör undvikas om du har tarmproblem och en känslig mage. Mage Dela inlägget Alla har vi unika magar. De uppför sig olika, de vill ha olika mat och de reagerar olika. Är din mage orolig och upprörd ibland så kanske du har bra koll på vad den tål och inte tål. Om inte så ta reda på det. En bra mag- tarmhälsa är nyckeln till hälsa.

Om du besväras av diarré, gaser eller uppkördhet så har du här en lista på livsmedel som lugnar din mage. Aloe vera juice lindrar halsbränna Aloe vera-kräm känns mjukt på huden och gör underverk i mag-tarmkanalen.

Kramp i övre delen av magen Får du ont i magen när du äter?

Ont i övre delen av magen svullen Dålig i magen?

Ont i magen illamående trötthet huvudvärk Undvik livsmedel som man vet ger lös mage – t ex katrinplommon och kål.

Svullen mage illamående trött Här kan du läsa mer om mat du bör undvika vid lös mage.

Aloe vera används ofta för att lindra solsveda men kan också lindra halsbränna, magont och rensa tarmen från slaggprodukter. Men tänk på att aloe vera också kan fungera som ett laxermedel, så drick inte för mycket. Bananer bra om du haft problem att äta En frukt som banan landar mjukt i magen och innehåller kalium som är bra om du haft problem att äta.

Mat att undvika - ammande

Fänkål minskar gaser Innehåller mycket antioxidanter och innehåller ämnen som minskar gaser. Prova att äta en tesked fänkålsfrön eller skär upp en bit färsk fänkål och tugga på. Ingefära bra vid illamående Ingefära fungerar bra vid illamående. Skiva lite ingefära och sätt i en kopp hett vatten. Låt det dra i tio minuter och drick sedan. Det lindrar gaser och minskar kramper.

Vissa får halsbränna av mynta.

IBS? Detta ska du äta och undvika

Får du det prova ett rogivande kamomillte istället. Undvik däremot att tugga tuggummi med mintsmak, sötningsmedel kan lätt orsaka uppkördhet, gaser och gör kanske att du rapar. Rostat bröd är lättsmält Är ett bra alternativ när du känner dig lite hungrig efter att ha haft magbesvär. Lägg gärna på god men nyttig sylt för att få en energirik men lättsmält minimåltid. Det sägs att rostningen kan ha en lugnande effekt på magen, så rosta gärna brödet lite extra länge.

Ont i magen efter måltid? 5 vanliga magproblem – orsak och behandling

Vitt ris är därför bra om du har diarré och får springa på toaletten titt som tätt. Stärkelsen gör att avföringen blir normal igen. Annons Yoghurt minskar smärta Osötad yoghurt är bra om du lätt får diarré. Det är vanligt om du nyss ätit en antibiotikakur.