Hälsokost magkatarr

Magkatarr - vad göra?

Många som har magkatarr känner av sina symtom mindre när de äter mindre snabba kolhydrater och mindre fett. Du bör även minska ner på starka kryddor, kaffe, söta drycker med mer. Men framförallt så behöver du fokusera på att stressa ner och äta på ett lugnt sätt. De är så att jag har fått magkatarr och måste äta snäll mat emot magen och undrar vad det finns för hälsosam mat som är snällare emot magen!

Kram Älskar din blogg och din youtube kanal! SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra!

Magkatarr medicin receptfritt Som tur är kan du motverka besvären med hjälp av enkla huskurer med naturliga ingredienser som har egenskaperna att påskynda förbättring av magen.

Magkatarr stress Lindra magkatarr hemma med enkla metoder.

Magkatarr huskur Magkatarr drabbar de flesta någon gång i livet och kan vara riktigt besvärligt.

Magkatarr behandling Vi berättar vilken mat du bör äta vid magkatarr, och vilka livsmedel som bör elimineras från kosten för att förhindra att den förvärras.

Det beror lite på vad du är överkänslig mot och inte men jag kan ge dig några tips på saker som kan vara bra att undvika och några saker som funkar för mig och min mage. Svårsmält: All rå mat som ex sallad, alla kålsorter, broccoli, morot, nötter, avokado, bönor mm. Gluten, rött kött och mjölk kan också vara väldig tufft för en känslig mage och även väldigt fet mat, kaffe, alkohol, jäst och sötningsmedel.

Lättsmält: Alla grönsaker som jag nämt ovan brukar funka mycket bättre om man tillagar den på något vis som ex. Kål och bönor kan ändå vara lite jobbigt så testa dig fram. För mig funkar ex linser bättre än bönor. Att göra soppor och smoothies är också toppen då maten redan är nedbruten i små bitar och klar.

Mage & Tarm

Men känner du att du blir uppblåst av ex smoothie så kan det bero på att det är kall mat och då kanske en gröt passar dig bättre. Varm mat är alltid bättre för min mage när den är känslig. Jag växlar mellan båda och de håller min mage igång. Det är ett proteinpulver gjort på risprotein och som även innehåller örter, aminosyror, vitaminer och mineraler som hjälper till att läka tarmen.

Bli av med magkatarren – med naturens bitterörter

Undvik helst protein med vassle och sötningsmedel i. De hjälper till att bryta ner maten så man inte blir lika svullen efter måltid. Att få ordning på sin mage är en av de viktigaste sakerna för välmåendet och hälsan och det går så ge inte upp utan ge det bara tid och testa dig fram.